A. Pengertian Istirahat Tidur
Kata ”Istirahat” mempunyai arti yang sanngat luas meliputi bersantai, menyegarkan diri, diam menganggur setelah melakukan aktivitas, serta melepaskan diri dari apapun yang membosankan, menyulitkan dan menjengkelkan, dengan demikian, apat di katakan bahwa istirahat merupakan ledakan yang tenang , rileks tanpa tekanan emosional dan bebes dari kecemasasn, (Ansietas).
B. Jenis Tidur
1. Tidur NREM (Norapid Eye Movemen) atau Tidur gelombang lambat
Tidur NREM merupakan tidur yang nyaman dan dalam. Dalam tidur ini gelombanng otak lebih lambat di bandingkan pada orang